◆低ｶﾛﾘｰおやつ

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走った後は､甘いものが欲しくなります｡
ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸなどで糖分をとったり､低ｶﾛﾘｰなおやつを手作りして､なるべく我慢のない生活を目指しましょう!

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+ｵｽｽﾒﾚｼﾋﾟ+ ◇豆腐のﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ
◇ﾎｯﾄﾊﾞﾅﾅ
◇ほうじ茶ｾﾞﾘｰ
◇黒ｺﾞﾏと黒砂糖ｾﾞﾘｰ
◇ｻﾂﾏｲﾓのﾊﾁﾐﾂ煮

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⇒ﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞ

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□ﾀﾞｲｴｯﾄ大辞典